admin2449 Exercice proposé par Sophie Guedj Metthey. Vous découvrirez au fil de son livre plusieurs guidances…. (voir mes lectures).
Extrait de son livre « à l’écoute de votre Guide intérieur« .
Nous vous invitons à entrer dans la conscience de votre cœur.
imaginez un pont lumineux au centre de votre cour.
Et, simplement, focalisez votre attention sur ce point qui pulse au cœur de votre cœur.
Plus vous focalisez votre attention sur ce point lumineux au coeur de votre coeur, plus il semble s’élargir.
Il continue de se déployer tel un halo de lumière que enveloppe maintenant tout votre coeur.
Il se développe encore davantage jusqu’à envelopper la totalité de votre corps d’une bulle dorée.
Inspirez et expirez cette lumière dorée comme un nectar, et laissez-la apaiser vos pensées, vos émotions, vos états intérieurs.
Juste au-dessus de votre coeur, il y a votre thymus, une glande d’où émane une corde d’argent qui relie votre corps physique aux dimensions subtiles de votre Âme. Plus cette corde est solide et lumineuse, comme une courroie de transmission, plus le lien avec votre Âme est facilité. Imaginez cette corde vibrante, palpitante, de plus en plus lumineuse.
Puis laissez le sommet de votre tête, votre couronne, s’ouvrir, telle une fleur qui s’ouvre au soleil.
Centré dans votre coeur, appelez maintenant l’énergie de votre Guide intérieur.
Ne cherchez pas un quelconque message, juste l’énergie de votre Guide.
Demandez à votre Guide de vous faire sentir sa présence en vous.
Vous pourrez peut-être percevoir une lumière, un enveloppement, une sensation douce et profonde en même temps.
Invitez simplement l’énergie de votre Guide intérieur à s’installer dans votre corps jusque dans la dimension la plus dense de votre être.
Appelez l’énergie de votre Guide à fusionner avec votre corps jusque dans vos cellules.
Respirez profondément.
Demandez lui de vous guider dans un alignement de vos actions aux choix de votre Âme.
Demandez lui de vous guider dans l’expression, dans le déploiement des qualités, des talents qui sont les vôtres.
Demandez lui quelle est la qualité que vous pourriez exprimer davantage, et dans quelle situation très concrètement.
Placez maintenant une main devant votre coeur et appelez dans cette main une situation de votre vie qui vous préoccupe. Un élément sur lequel vous aimeriez avoir une guidance, un éclairage, peut-être une vision plus claire de ce qui a besoin en vous d’être transformé afin que cette situation se libère.
Invitez simplement cette situation avec toute la charge énergétique à se déposer dans votre main.
Présentez cette main à votre guide sans rien chercher. Vous la lui présentez simplement, tel l’enfant qui montre un caillou l’a trouvé sur la plage et lui demande: « Que pourrais-je bien en faire? »
N’attentez pas de réponse immédiate, présentez simplement cette charge dans votre main face à votre coeur, à votre Guide, et demandez lui son aide, sa guidance, son éclairage sur ce qui a besoin d’être transformé en vous afin que cette charge puisse être allégée ou libérée.
Puis déposez vos mains sur votre coeur et remercier tous les aspects de vous-même de s’aligner dans cette réceptivité, dans une transparence à la guidance de cette source de sagesse en vous-même.
Demandez à tous les aspects de vous-même de s’aligner à ce Guide comme si vous présentiez un nouveau chef d’équipe, comme si vous disiez à tous vos propres aspects: « voici le boss ».
Savourez cette présence en vous-même, cette reconnaissance de cette sagesse en vous, au-delà de tous les mots.
Et soyez, tél un enfant joyeux, curieux de découvrir comment votre Guide vous amènera dans l’allègement de cette charge.
